Un sistema de defensa ideal

Un sistema de defensa ideal

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Sabemos que lo que quieres es sentirte protegido por ello muchos buscan un arte marcial que les permite defenderse, y evitar salir lesionado del ataque, si aun no haz decidido por cuál es el mejor en esta ocasión te hablaremos de el krav maga mexico precios y el porque es recomendable, así que empezaremos con algunas características básicas y generales de este deporte.

El ‘Krav’ proviene del hebreo y significa combate y ‘maga’ contacto, por lo que junto significa combate de contacto.Tiene su origen en el combate militar, donde fue forjado por uno de los más severos combates del siglo pasado, en medio del terrorismo Nazi, la segunda Guerra Mundial y las violentas confrontaciones militares de medio oriente.

El Krav Maga fue creado por Imi Linchtenfeld, gran maestro Israelí (1910-1998) quien comenzó a fines de la década del 40, cuando servía como Instructor en jefe de combate mano a mano y entrenamiento físico del Ejercito Israelí.

El Krav Maga es considerado un sistema de defensa personal, por ser rápido, fácil de aprender y también por su eficacia. Aunque muchos creen que es un arte marcial, esto no es cierto, ya que el Krav Maga utiliza movimientos efectivos y funcionales con el fin de responder ante el peor escenario posible, debes de saber que el Krav Maga no es un arte marcial ya que en estas  se utilizan técnicas de cuerpo a cuerpo, como pueden ser palancas, luxaciones o proyecciones y por su puesto el entrenamiento físico, hay una parte de refinamiento espiritual y un protocolo específico, además de que suelen estudiar técnicas con el nombre original de donde proviene dicho arte marcial, su vestimenta es más tradicional, pues ocupan un kimono con cinturones y por lo general van descalzos. Estos suelen practicarse en tatamis o Dojos, según los cinturones, hay reglas de conducta que lo hacen que sea un arte que busca armonía con cuerpo y mente.

En cambio la defensa personal solo se trabaja enfocado a la calle, no utiliza palancas ni luxaciones, se utiliza para defenderte y que no te lastimen. La vestimenta es la de un día común, porque nunca sabes cuándo sucederá una tragedia y el nombre de los golpes no es aprendido en su idioma original, tampoco existe una parte de refinamiento espiritual, se sigue una jerarquía según grados.

El Krav Maga, además de ayudarte a defenderte de un ataque, mejora mucho la forma física, pues durante las prácticas, dado que las luchas son ficticias como coreografías, se desarrolla la motricidad, el equilibrio y la flexibilidad al igual que la fuerza y la resistencia, de esta forma adquieres un bonita forma en tu cuerpo, también se beneficia nuestra concentración.

La razones por la que debemos practicarlo son las siguientes:

1.-Quemarás una gran cantidad de calorías: Como cualquier ejercicio comienza con el calentamiento, saltarás, harás flexiones, abdominales y estiramientos. Es una actividad en la que trabajan todos los músculos de nuestro cuerpo por lo que quemaremos una gran cantidad de calorías. En una sesión de alta intensidad se pueden llegar a quemar hasta 900 kcal, con lo cual, el kickboxing es un gran aliado en la pérdida de peso.

2.-Tonifica todas las partes del cuerpo:Al ser un ejercicio tan completo, alcanza a todos los rincones que nos preocupan ya que tonificarás piernas, brazos y abdomen.

3.-Mejora el funcionamiento cardiovascular y respiratorio: Sabemos que todos los deportes tienen beneficios saludables para el cuerpo, pero no éramos conscientes de que el kickboxing era un deporte tan completo que ayuda a mejorar el funcionamiento cardiovascular y respiratorio.

4.- Terminarás con el estrés:Si has tenido un día malo en el trabajo, sólo te hacen falta unas vendas, unos guantes y las ganas de olvidarte de todo dando puñetazos y patadas. Muchos estudios revelan que la gente que practica este tipo de deporte es capaz de afrontar mejor los problemas del día a día. Paradójicamente, cuanta más violencia derroches, mayor sensación de paz tendrás.

5.-Liberas adrenalina: Todos sabemos que liberar adrenalina es terapéutico, no hay nada más sano como desahogarse de los malos pensamientos.

6.-Mejora la concentración:Durante los combates se juntan muchísimos factores a los que debemos estar atentos. Además de atacar también debemos esquivar los golpes de nuestro adversario, anticiparnos a sus movimientos y aprender a defendernos. Es por eso, que la atención puesta en nuestro oponente debe ser igual que la que ponemos en nosotros mismos.

7.-Tendrás mejor humor:La parte psicológica de todo esto es que al hacer deporte liberamos unas hormonas que estimulan nuestro organismo y hace que nos sintamos con mejor humor. El deseo de mejorar, el afán de superarte a ti mismo y la subida de autoestima que supone este deporte, harán que crezca la confianza y la seguridad en ti mismo. ¿A quién no le gusta sentirse de buen humor y a la vez sentirse sano?

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